美食丨这些果汁一起喝充满朝气,要美肌的人请收好!

  • 日期:07-12
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美食丨这些果汁充满活力,请关注那些想要美丽的人!

你需要选择果汁来唤醒你的战斗力。三色果蔬汁的组合具有改善皮肤和改善便秘的作用。它还可以使人充满活力。快来加入我!

新的一天

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红色水果和蔬菜富含植物化学物质,包括抗细胞因子,抗氧化剂和番茄红素,还可以补充维生素,以帮助预防和对抗感冒病毒。

红色水果和蔬菜汁

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番茄西瓜

加入醋和香料调味后,它会改变番茄红素的皮肤效果。这种水果和蔬菜的果汁提取可以增强西红柿中番茄红素的美肤效果。 Kaki女士说:“最好在水果和蔬菜汁中加入水果醋,味道会更加匹配。”这是一杯西班牙凉菜汤。

1杯(200ml)57kcal,膳食纤维1.39,盐0.0g

材料(2杯)

番茄.中等大小2(净重200克)

西瓜. 1号角(净重2009g)

苹果醋或其他醋. 1茶匙

辣椒.有点

制作方法

1.取出番茄的蒂,去皮,取出西瓜。然后将两种成分切成所示尺寸。

2.将上述成分放在榨汁机中,直到你喝了一大杯果汁。

黄色水果和蔬菜可以促进血清素的分泌,从而产生快乐的情绪,使人们迎接新的挑战!还负责脾,胃,身体的内脏器官都依赖于脾胃的营养,是能量的主要来源。

黄色水果和蔬菜汁

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玉米与芒果

如果你在富含食物纤维的玉米纤维中添加:玉米,你也可以煮成一些芒果,这不仅使饮料更美味,而且味道更好。煮熟的罐装玉米也可以在没有新鲜玉米的情况下使用。你可以添加一点胡椒粉,混合后味道更好。

1杯(200m)140kcal,膳食纤维3.19g,盐0.1g

材料(2杯)

玉米. 1(净重150克)

芒果. 1(净重120克)

鸡蛋酸奶. 100克

辣椒.有点

制作方法

1.切碎玉米粒,将芒果剥成大小,如图所示。

2.在榨汁机中加入上述成分,直到你喝一大杯果汁。

绿色水果含有叶黄素或糯米,它们的抗氧化作用可以保护视网膜免受损伤并保护视力。

绿色水果和蔬菜汁

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欧芹美容果蔬汁

1杯(200ml)65kcal,膳食纤维2.4g,盐0.0g

1天量(1L)324kcal,膳食纤维11.9g,盐0.0g

材料(1L量)

欧芹. 3支(30克)

菠萝.一半(净重200克)

梅. 1(100克)

水. 2杯(400毫升)

制作方法

1.只取欧芹硬茎上的叶子,去掉萝卜的皮和蒂。切成适当大小的碎片,李子去核。

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